Этот салат, известный как «Метла», стал моим открытием в мире диетических блюд. Через 3 дня его употребления я потеряла 2 килограмма, и теперь я регулярно включаю его в свой рацион. Прост в приготовлении, вкусен и полезен – он стал неотъемлемой частью моего питания.
Ингредиенты:
- Белокочанная капуста (1/2 кочана)
- Морковь (1 крупная)
- Свекла (1 шт)
- Огурцы (2 шт)
- Зеленое яблоко (1 шт)
- Укроп или зеленый лук (по вкусу)
- Растительное или оливковое масло (30 мл)
- Соль и лимонный сок (по вкусу)
- Отварное яйцо, кусочек отварной рыбы или куриной грудки (по желанию)
Инструкции:
- Подготовка овощей: Нарежьте белокочанную капусту, морковь, свеклу, и огурцы тонкой соломкой или используя терку. Добавьте зеленое яблоко, нарезанное тонкими полосками. Добавьте укроп или зеленый лук по вкусу.
- Заправка: В миске смешайте растительное или оливковое масло с солью и лимонным соком по вкусу.
- Сбор салата: Объедините все нарезанные овощи и зелень в салатнике. Добавьте приготовленную заправку и хорошо перемешайте.
- Добавление белка: По желанию, добавьте к салату отварное яйцо, кусочек отварной рыбы или куриной грудки.
- Питание: Избегайте употребления сахара и кофе во время употребления салата. Предпочтение можно отдать свежевыжатым сокам или чистой воде.
Этот салат помогает перейти на правильное питание и освежает организм. С удовольствием включайте его в свой рацион для вкусных и полезных обедов.
