Ингредиенты:
- 100 г натурального йогурта
- 1 столовая ложка меда
- 1 банан
- 200 г мягкого обезжиренного творога
Приготовление:
- Очистите банан, разломайте на кусочки и поместите в блендер вместе с йогуртом и творогом.
- Взбейте на средней скорости до получения однородной массы.
- Добавьте ложку меда и продолжайте взбивать еще несколько минут.
- Разложите готовый крем в креманки и украсьте кусочками банана и тертым шоколадом (шоколад не входит в расчет БЖУ).
Приятного аппетита!
